Herzlich willkommen bei my yoga weinheim!

Wir unterrichten individuell, in kleinen Gruppen mit maximal 8 Teilnehmern folgende Yoga Richtungen:

Hatha Yoga, Hormonyoga, Kinderyoga, Business Yoga, Yoga für den Rücken, (Schwangerschaftsyoga Kurse auf Anfrage), Achtsamkeitsübungen, Meditation.

Das Yogastudio "my yoga weinheim" mit Blick über die Rheinebene bietet Dir perfekte Wohlfühlatmosphäre zum Abschalten und Auftanken. Die Yogamatte wartet auf einem Schaffell auf Eichenfußboden mit Fußbodenheizung auf Dich.  Auch Decken und Kissen sowie andere Hilfsmittel sind vorhanden.

Du brauchst nichts mitbringen, - einfach vorbeikommen!

Was ist Yoga eigentlich?

YOGA ("Einheit") ist ein in Indien vor Jahrtausenden entwickeltes und bewährtes Übungssystem. Es umfaßt eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen und beschreibt auch eine Lebenseinstellung. YOGA fördert die Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonisierung des Lebens. Es erweitert das Bewußtsein und kann Fähigkeiten wie Intuition und Kreativität aktivieren. Yoga ist ein Weg des Erwachens, eine Wissenschaft der Gesundheit, ein persönlicher Entwicklungsweg, eine Lebenskunst.                

 ....durch Entspannung neue Erfahrungen sammeln:

vollkommende Entspannung ist ein Grundbestandteil des Yoga. Zu lernen, nach und nach alle Muskeln zu entspannen, die Atmung zu verlangsamen und sämtliche geistigen Prozesse zur Ruhe zu bringen ist eine Erfahrung, die Dir helfen kann, wieder zu Dir selbst zu finden. Bei vielen stressbedingten Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität oder ein zu hoher Blutdruck, kann sich die Fähigkeit der vollkommenden Entspannung ausgesprochen lindernd auf all diese Beschwerden auswirken.  

....mit Emotionen und Gefühlen umgehen zu können:         

oftmals ist man Gefühlen und Emotionen völlig ausgeliefert. Dies kann dann Stress, Enttäuschung und Entmutigung verursachen. Gelingt es Dir aber, den Grund für Deine Gefühle und Emotionen zu erkennen und klarer damit umzugehen, können diese im Gegenteil zu Mitteln werden, wieder Schwung und Lebensfreude in den Alltag zu bringen - YOGA ist ein Weg mit Herz...                  

Um all dies zu erreichen, gibt YOGA die Verantwortung jedem einzelnen.

Nur Du selber kannst etwas tun, um Dein Leben zu verbessern.

Im YOGA zählen allein die eigenen Erfahrungen. Die Überzeugungen und Grenzen eines jeden einzelnen werden vollauf respektiert. Ich lade Dich von ganzem Herzen zu dieser Erfahrung ein.