HORMONYOGA

Es sind unsere inneren Bilder, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. (Gerald Hüther)

HORMONYOGA (nach Dinah Rodrigues)

Bewußt und natürlich der Umstellung des Körpers in den Wechsel- und Wandeljahren zu begenen, das ist das besondere Anliegen des Hormon Yoga.

Bis zum 35. Lebensjahr erreicht die weibliche Hormonproduktion ihr höchstes Niveau. Danach beginnen die Östrogenwerte abzunehmen. Mit Eintritt in die Wechseljahre kann das Absenken der Hormonwerte das tägliche Wohlbefinden nachhaltig beeinträchtigen. Der Hormonspiegel kann nun drastischen Schwankungen unterliegen. Dies kann zusätzlich unterstützt werden, wenn sich die privaten und/oder beruflichen Rahmenbedingungen oder auch gewohnte Lebensrhythmen verändern.

Während dieses Anpassungsprozesses gerät manchmal das wärmeregulierende System aus dem Gleichgewicht (Hitzewallungen), die Befeuchtung der Schleimhäute, Elastizität von Haut und Gefäßen aber auch Gelenkschmerzen tragen dazu bei, unser emotionales Gleichgewicht zu stören. Unruhe, Schlaflosigkeit, Labilität, Migräne etc. können sich einstellen.

Die Übungen im Hormon Yoga zielen auf eine Aktivierung und Harmonisierung der körpereigenen Regulationsmechanismen.

Häufigkeit und Dauer einer regelmäßigen Übungspraxis entscheiden über den Erfolg, die oft als lästig empfundenen Begleiterscheinungen zu lindern oder sich ganz davon zu befreien.


   

Für wen eignet sich Hormon Yoga?

  • Frauen, die eine Alternative zur Einnahme von künstlichen Hormonen suchen
  • Frauen, die selbstbewußt in diesen neuen Lebensabschnitt begehen möchten
  • Frauen ab 35 Jahren, die sich bewußt auf die Jahre der hormonellen Veränderungen vorbereiten möchten
  • junge Frauen mit verfrühter Menopause
  • Frauen mit Kinderwunsch, die sich keiner Hormontherapie unterziehen möchten


Hormon Yoga darf NICHT praktiziert werden:

  • in der Schwangerschaft
  • bei akuten Entzündugen im Bauchraum
  • in den ersten 3 Monaten nach Bauchoperationen 
  • Bei starken Bluthochdruck sollte ein Arzt gefragt werden. (gerne stehe ich für Gespräche mit Ärzten zur Verfügung um die Vorgehensweise des Hormonyoga zu erläutern.)             

 

im Zweifel bitte immer Ihren Arzt fragen.


Hormonyoga nach Dinah Rodrigues bei my yoga weinheim, Caren Arp-Wiese

DINAH RODRIGUES - Begründerin der Hormonellen Yoga Therapie

Dinah Rodrigues ist Yogatherapeutin. Sie studierte Philosophie und Psychologie an der Universität von São Paulo in Brasilien,wo sie bis heute lebt.  Sie ist integrales Mitglied I.Y.T.A, sowie Ehrenmitglied als Beraterin des World Yoga Therapy Council der I.F.Y. – Indien. 

Die mittlerweile über 90-jährige Dame praktiziert seit über 60 Jahren Yoga. Sie unterstützt engagiert wissenschaftliche Forschungsarbeiten, um das Yoga auch aus therapeutischer Sicht systematisch zu untersuchen. Aufgrund von Recherchen wissenschaftlicher Forschungsarbeiten, traditioneller Meister, jahrzehntelangen Erfahrungsaustausch und nicht zuletzt durch einen Impuls Ihres Frauenarztes hat sie vor ca. 30 Jahren diese sanfte und effektive Therapieform entwickelt. Ihr Buch "Hormon Yoga- "Natürliche Balance in den Wechseljahren" besticht durch seine Klarheit, seine methodische Strenge bei der Forschungsarbeit und dennoch leicht verständliche Sprache. Es wurde erstmals 2003 in Brasilien veröffentlicht und ist mittlerweile in vielen Sprachen, auch in Deutsch erhältlich. (www.dinahrodrigues.com.br.)

TAGESSEMINAR HORMONYOGA   

das nächste Seminar findet voraussichtlich im Frühjahr 2024 statt

10.00 Uhr bis ca. 16.15 Uhr

minimum 4 maximal 6 Teilnehmer

Kostenbeitrag: 140,- Euro

inclusive vegetarisches Mittagessen, Tee und Unterrichtsmaterial 

bei Interesse kannst du dich gerne unverbindlich auf die Warteliste aufnehmen lassen.


Flyer zum Downloaden: Hormonyoga Tagesseminar
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